我二十岁后的青春

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dioxin — Mon, 23 Jun 2008 14:33:00 GMT

献给所有胃不好的小朋友！胃是养出来的噢~转

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。但是牛奶不要空腹喝。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

　　6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

节日期间四招清洗肠胃！

清淡食物配粗粮

　　专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

　　光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点又好吃又助消化的东西吃，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

多喝开水解油腻

　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

吃水果平衡消化

　　节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

　　橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。

　　甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。

绿色蔬菜补充纤维

　　每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。

　　专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素

　　一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。

　　需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

睡前不能吃的五类食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

　　一、咖啡因

　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

　　二、辛辣食物

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　三、油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　四、有饱腹作用的食物

　　还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　五、酒类

　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。

不要空腹喝牛奶

　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。

尽量少喝碳酸饮料

　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

少吃盐渍食品和夜宵

　　如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。郑青告诉记者：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
食疗方子

■木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

■参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：补气健脾养胃。

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。

党参补中益气，益血生津。

大枣能健胃补血，滋养强壮。

■砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。

猪肚能健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

■淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用.

和`

dioxin — Tue, 13 May 2008 07:25:00 GMT

为了2008 ~摇摇吧~

继续癫狂

dioxin — Tue, 06 May 2008 21:29:00 GMT

继续癫狂～才能忘记悲伤

可是不能

dioxin — Mon, 14 Apr 2008 00:01:00 GMT

不知道怎么的～这么段时间发生很多事情～有开心也有不开心～其实很多想说的｀憋了很久了～是不是我自己变了太多还是怎么的？有的时候真的感觉不到．．．遥远满远的．第一次．．．我很内疚也很委屈．．．我之所以沉默是我想扛下一切．没有谁需要改变什么只需要真实就好．自己满意就ＯＫ．你如果觉得这样蛮好，那我也无话可说．我感觉我俩在玩着不一样的游戏．．．谁也不搭理谁．不要问我该怎么办，该怎么做！我真的不想说也不知道该怎么说．每个人对待的方式都是不一样的．但是我有时真的感觉不到．像陌生人一样．对于感情我不想说什么.我也想好好的，可是我不是万能，想到就能实现．哎～～～一切随缘～～尘归尘土归土吧～～

我的MSN

dioxin — Mon, 18 Feb 2008 23:02:00 GMT

由于种种原因我用上了MSN xieyi1984@live.cn加我吧

美协和画院就是衙门吴冠中:谎言中的真汉子

dioxin — Thu, 31 Jan 2008 15:25:00 GMT

年高89岁的画家吴冠中近日开讲，他说：美术界大部分画家的文化水平都不高，因此他们的作品情怀和境界上不来；美协和画院就是一个衙门，养了许多官僚，养了一大群不下蛋的鸡；导致几十年里中国美术实际上没有什么发展和创新，美术成了商业的工具，艺术活动就跟妓院一样；在这样一个泥沙俱下、垃圾箱式的环境里，艺术家泛滥，空头美术家、流氓美术家很多，好的艺术却出不来；现在的问题，不光是艺术教育，还有艺术场馆、大赛评奖、市场，全方位都有问题，而问题的背后，其实就是一个体制问题；中国当代美术水准或许落后于非洲……

　　这些带刺的话语，响亮地激荡着众人的耳膜。老先生真是敢言，敢言别人心中或许都不能说出来的话。美术家的情怀问题，美术团体是否有必要存在的问题，艺术的身价问题、创新问题，艺术家的命运问题——问题意识在艺术家渐渐老去的时候，真实地浮现出来，并以这样的一种强烈的措辞方式表达出来，让人敬佩，让人叹息。

　　不谈具体的作品，也不论其是不是懂得中国文化，仅就吴老先生上边谈到的诸多问题，确实是困扰并将继续阻挠中国美术发展的桎梏。也可能，老先生的某些见解有失偏颇，比如议论画院美协的话，说得有些痛快有些过火。但某些见解的激烈程度掩盖不了思想的光芒，或者干脆说，很多话之所以强调到极致，就是要以这样的“过度表达”来引起注意。从什么时候开始，我们的耳朵变得娇嫩起来，不再能够听得了“不一致”的意见？艺术云者，不就是在不断地坚持与抗争中生发、成熟起来的？如果连允许质疑的勇气都没有，最多只配做一个独裁式的“艺术家”。

　　许多人不明白，为什么像这样应该成为常识的大实话，却要由一个已经89岁的老人来激烈地表达？而且老人在表达时，不自觉地表现出壮怀激烈的意味。那些青年才俊哪里去了？那些中年精英哪里去了？大家既然已经投身艺术，为什么不能同时投入一份热忱、投入一份责任在其中呢？联想2006年到2007年陈丹青先生关于美术教育方面措辞激烈的批评，两位战士让人们看到了这个领域的空泛和苍白。

　　其实，诸如上边的提问，也不过是聊以自慰的说辞而已。大家都在利益的局中，真正愿意打破平衡的，只能是无所顾忌的那些人。陈丹青，原本就是海归，与国内美术圈子若即若离；而吴冠中，一是“我都这个年纪了”；二是人家本身就是法兰西院士。

　　几乎可以想见，吴冠中的这些言论会使他招致如何猛烈的还击——那样的情形，在他此前抨击美协画院的时候，实际上已经预演过一次了。尽管那一次美协领导人的回击非常无力，居然以如果取消了美协，政府安排的大画将何以组织来应对，但毕竟表明了态度。这一次，可能因为话语打击面更大，因而招致的回应可能更大更激烈。也好，早就应该撕破这样的一团和气了，吴冠中说得好，创新不能讲妥协。不然，如何发展？

30几件非常残忍的事，你做过多少！

dioxin — Mon, 28 Jan 2008 19:13:00 GMT

1 小时候听电视里说的猫有九条命，于是用绳子套住邻居家猫的脖子，挂在半空中吊了十多分钟，放下之后猫居然没死，只是全身的毛都是立着的，于是相信真有九条命！
2 小时候，我家养了几只小鸡，有只发育的最快，晚上我把它抱到被窝里，然后睡觉，第二天起来看到床上到处都是干了的鸡屎，结果鸡都被压扁了，哈哈！
3 把肉用一根细细的长绳绑在一端，骗狗过来吃，等那块肉到它肚子里的时候，当狗张开嘴巴时，猛的一拉绳子，又把那块肉从它胃里拉出来，如此反复几次，狗不晕菜也
得半死，哈哈哈……
4 听说用棒子敲打鸭子的颈部会让它暂时晕迷而不死，于是连敲十余只，一只都没醒过来，汗…………
5 4、5岁的时候，爸爸拣回来一窝三只小燕子，一直抬着头，张着嘴，我以为它们饿了，就拿米喂它们，从嘴里塞进去，可是不管塞多少，它们还是张着嘴，我就一直喂，最后全撑死了。很难过。
6 把水蛭仍进牛尿里,几秒钟就把血全吐出来了。或者把它们仍在中午的水泥地板上。爽．．．
7 把刚出生的小老鼠，一个挨一个排好，然后用气枪全部枪杀，5555偶太残忍了
8 我记得我小时候，有一次从一个泥塘里救回一只奄奄一息的小鸡，为此我很晚回家吃中午饭。把它洗干净放在太阳下面晒的时候，我阿姨回来了，当时我嘴巴里有饭，唔
唔了两声示意她当心脚下，但是她没有领会我的意思。一脚就把小鸡给。。。。。
9 记得小时候看到鼻涕虫，总会拿个盐缸跑到旁边，慢慢的撒盐，看它扭曲扭曲再扭曲之后缩成小小的干干的尸体……恶心！
10 小时候喜欢抓老鼠，然后用手术刀把他背上的皮割开，然后踩住尾巴，然后叫偶家猫在后面死命叫（当然猫栓住了），然后老鼠会没命跑，活活把皮撕下来留偶脚底下，一团肉冲出去．．．．．．．偶妈妈一直奇怪偶一个女孩子怎么这么残忍．．．．．．
11 小时候干的最棒的事就是往公厕里面扔大石头.哈哈哈
12 把螃蟹放到95％的酒精中1min，然后捞起然后把它外壳擦干然后在它嘴边点火，你会看到外面没什么，但是螃蟹外壳会渐渐变红
13 偶曾经把一条泥鳅鱼放进滚开的水中，它加速游了一下就硬了，白了。
14 还有，小的时候在路边见到驴，那时它的小弟弟正好处于最长的状态，于是就拿一把细沙扬在上面，很多都粘在上面了，结果它的小弟弟回不去了，它急得直叫。
15 小时侯有点痴呆，听大人说蚯蚓被切成两半还可以活，并且会变成两条蚯蚓，结果一下午切了10多只，全死了。因为我是从中间竖着切的！！！
16 有次我们寝室桌子腿短了一截,于是就用一只乌龟垫了一个学期,最后它竟然还活着.有两个家伙就骂我是禽兽......
17 小时侯在工厂宿舍住，有一个公共的厕所，厕位间没有挡板，下面是空的，定时有人打扫的（没有自动冲水的功能），经常堵住，粪涨尿高。有一次堵住了，我偷偷从家里拿了一瓶汽油倒在里面（大家知道经常有人大便时抽烟，然后把烟头丢在粪池里）。结果.半小时后厕所里火光冲天，有四个人（其中有个女的）提着裤子从里面冲了出来，脸色煞白，衣服也烧焦了一些，估计那地方的毛也烧焦了不少，那女的还号啕大哭，估计吓坏了。火持续了好几分钟，厂里保卫科还调查了此事，我吓坏了，不过后来也不了了之了
18 也玩过青蛙哦：）和表弟捉了好多青蛙又钓了一点鱼，我们比赛玩。他怎么玩的我忘记了。我把青蛙的嘴巴撬开塞一点草进去，然后把鱼的嘴巴撬开，把青蛙塞进去。鱼的嘴巴张开好大哦，两边都裂开了，小眼睛一鼓一鼓的。然后拿个打火机，拿瓶灭害灵。一边喷灭害灵，一边赶快打打火机。好长好长的火焰啊，青蛙一跳一跳的。最后鱼熟了。青蛙不知道为什么也死了。有一鼓奇怪的味道的。扔掉了。想了想又把青蛙抽出来，把它和鱼放在一起埋了。
19 冬天买了一对小鸡，晚上怕冷着了便放进被窝和我一起睡，结果睡得太死了，早上醒来觉得好象压着什么东西，忽然想起那对小鸡，发现的是一对压扁了的鸡......还在做临死前的战抖......阿弥陀佛，我本意也是好的啊
20 我小的时候抓住一种虫子，绿色的，长条的，皮挺厚，我就象挤牙膏那样的把他体内的东西一点一点挤出来，然后看见刚才还是蠕动的生物现在就是一个萎缩了的皮套和一小堆绿色的膏体，他真的不动了吗？那时我就想要是把绿色的膏体再弄回去他会活过来吗？所谓生命是在什么时候走的呢？是在剩下1/3，1/5，10/1时候？想不通，用很多虫子做的实验也弄不清楚生命的流失和机体受损程度之间的“约定”。上小学的时候，有几个同学抱着一直猫问我要不要，若不要就从楼上扔下来看能不能死，我也是很好奇就说家里不让养，同学就抱着猫走了，我本来想跟着去看但我看见猫的眼睛看着我，我就走不动了，这么多年了，我总想起那只猫的那种眼神――我本来是可以救他的啊，就差一句话！
21 小时侯，家附近有一种会飞的虫子，我们叫金虫。我的玩法是，用一根细棉线系在它的脖子上（是头和身体的连接处），然后让它不停的飞。玩累了，我就抓着棉线使劲的甩，结果往往让小虫身首异处，身体一般还能飞一段时间。
22 小时候我还养过小鸭。我很喜欢教小鸭游泳，不对是潜泳。把小鸭在水里浸几分钟，然后捞出来做人工呼吸。我一般是握住它的双脚使劲在肚子上按，不过多时，肠子就从屁股里流出来了！
23 暑假里，把小蝌蚪捞出来放在40度的阳台上，好心的用一片叶子盖着，10分钟后就变成蝌蚪干了。
24 那是发生在小学时的一个夏天，晚上睡觉时被一只蚊子吵得实在没法了，于是决定抓住它后碎尸万段，结果真被我活捉了。于是把它四条腿依次卸了下来，后又把每个翅膀也卸下来。当我长长得舒了一口气，眼前的它就全体不见了。安心的躺下睡觉。
25 一天偶然活捉了一只蚊子，用剪刀小心的把它的吸管剪掉，然后放生俺也做过不少。
26 把苍蝇活捉,用蜡烛的油滴到它们的身上,做成传说中的琥珀状,然后放到一个小瓶子里,供冬天拿出来欣赏
27 捉一只青蛙,然后活活把它的心脏挖出来
28 点起一跟木香然后将地上的蚂蚁一只只烫死
29 小时候喜欢养小强，每次都活不多久，很是不解，现在想想真是罪过。当时抓住小强总要找个洗的干干净净的玻璃瓶，认真的密封好。自然那小东西2、3天就没活力了，
我缺以为他病了。于是找来注射器和高浓度酒精，因为当时不知道医院注射的是什么，只知道酒精是可以消毒的，然后象护士一样，给小强臀部注射，当然计量也和人体一样，一般情况下小强都会象吹气球似的膨胀。哀，不过后来发现酒精可以燃烧之后，我家的小强就经常坐火箭了。
30 我小时候绝对干过法西斯的勾当!! 小学四年级得时候到一个同学家去玩, 他家里养了很多小鸡,黄茸茸的一大堆... 他家大人不在家,我们就开始撒野了, 居然认为有的闭着眼睛的小鸡是瘟鸡,必须马上处理掉,于是我们把所有可能在睡觉闭着眼睛的小鸡拎起来到马路边, 远远的扔了出去, 然后看着它们给车轮轧扁... 有的小鸡被扔到马路上刚醒了过来就给轧死了, 估计就这样屠杀了十几只小鸡, ...... 我们还哈哈大笑我现在回想起来觉得毛骨悚然... 我平时遇到倒霉的事都会想是不是小鸡那事给
我报应了。
31 小学时上课捉了一只苍蝇，把一张小纸条的一头捻成细条塞到苍蝇的屁股里，再放生，于是大家就看着这个怪物在教室里飞来飞去，哈哈哈……被老师叫出去罚站了半节课！现在想想还郁闷
32 我喜欢把小蚂蚁和小蜘蛛放在笔套里，然后盖紧，然后欣赏它们忙碌的样子。直到它们不动了为止，再换其它的。

圣诞狂奔

dioxin — Mon, 14 Jan 2008 23:30:00 GMT

午夜狂奔解放碑

新鲜出炉

dioxin — Sun, 23 Dec 2007 14:08:00 GMT

The Never Ending Story Of The King Of Noise

dioxin — Mon, 05 Nov 2007 22:34:00 GMT

不太清楚为什么会有那么多愿意倾听噪音的耳朵，也无法解释日本的现代音乐体系中为何存在如此繁盛的噪音信徒。从秋田昌美到长谷川洋、从山崎卓志到草深公秀、从日野茧子到远藤一元等等等等；这些数不胜数的极端噪音艺术代表在革命着人类听觉极限的同时，也为日本乃至全球的噪音爱好者提供了一个标签式的范本。但若细看日本的噪音音乐，我们不难发现其中的共同特点，那便是源自这个民族的独特审美观念。诚然，岛国封闭的地理位置自古以来便滋诱了其国民排外与拒“同”的美学沉淀，那菊与刀的柔与戾以及对死亡与性的耽美昭示也成全出了这个民族令外界瞠目结舌的压抑与爆裂。如果说直接的表达即是和服的绝美与繁芜礼节之外的真本性，那么我们或许也可由此发现日本噪音艺术可以纯粹起来的理由。而若将日本噪音艺术的演进作一个全面的梳理与聆听的话：除了上面提及的几位广（略）为人知的噪音音乐家之外，诞生于日本早期噪音艺术历史中的一个杰出的名字却是不能被我们遗忘的。那就是本文的主角 --- Hijokaidan（非常阶段）
　　作为爆发于上世纪80年代初的“日本极端噪音运动”，它外承Krautrock、先锋即兴乐、工业音乐等源自西方的创作形式；内接大和民族极端、细致的思维定式。并用纯粹的噪声、杂音来构筑模糊了音乐与声音的身体狂欢与听觉侵略。在那最初的神经错乱以异常清醒的行动来实践的时候，我们知道无论是以水谷孝、三浦真树或者灰野敬二为代表的部分偏向了噪音化氛围化的早期日本迷幻运动风潮，还是秋田昌美70年代末里程碑似的电子噪音探索其实都是那个时期日本“新”音乐越来越独立的徽征之一。而在这两者之外，Hijokaidan的出现却几乎必然并彻底地前瞻出了日本噪音的精髓 --- 混乱、情欲、暴戾以及阴暗。这是一个令人畏惧的团体，噪音的浓密与粘稠是他们的根。而那近乎无法让人呼吸的空间窒息感也在冗长的噪音推进中不断地击打着听者的神经与耳膜。更令人震惊的是，Hijokaidan至今几十余年的音乐历程中，其噪音风格却始终没有做出任何大的转变。然而作为日本极端音乐的先驱，Hijokaidan的意义与影响却是偏远而非深远的，我相信这是Hijokaidan的独立与孤僻使然；或许说对于后世的绝大多数噪音音乐家而言，这个名字所包含的信息仅是一份个人历史的来由。以下我们将用简短的篇幅来回顾一下他们的创作历程与当中的成长历史。
　　广重嘉之 -- 更多的时候我们熟悉的是他的另一个名字Jojo广重。作为Hijokaidan的绝对灵魂，他赋予了这个团体传奇性质的浓重色彩。在创建Hijokaidan之前，他与头士奈生树组成的吉他即兴二人组Drugstore就已经显露了他对噪音的兴趣与热情。不过直到遇见他后来的妻子 -- 那个擅长无意义尖叫的Junko之后，Jojo广重才获得了可以彻底施展自己音乐理念的支持。最初的Hijokaidan除了这夫妻二人以外，还在稍后加入了美川俊治的电子噪音。其实在乐团几十年的历史当中，出入其中的噪音份子相当之多。但唯一不变的就是Jojo广重绝对的领导地位。换句话说，这也可以看成是他的个人团体。“非常阶段”第一次的公开亮相是在1980年于极端小厂牌Unbalance出版的一张LP中。这张名为《终末处理场》的唱片A面是另两位乐手的10首作品；而其B面，却是Hijokaidan超长的单独之作。也就是从这时开始，冗长的噪音碾转成了[非常阶段]另一个十分醒目的特点。Jojo广重的吉他也将更加极端地脱离乐器的范畴而转变成一种制造噪音的工具。其实他这样的“吉他噪音”并不牵涉到要表达什么或者树立什么的目的，你甚至完全可以将之看成是纯粹的本能般发泄。而有关其中的迷惘与原始，也是他一个人的内心混乱显形于噪音之中的缘故。此后不久，Jojo广重创建了Alchemy Records这个对外界接触日本噪音有着标志性影响力的极端厂牌。而作为它的老板，Jojo广重一方面在旗下陆续发表了Hijokaidan绝大多数的唱片；另一方面Alchemy Records也与PSF这样的先锋迷幻大厂一起勾勒出了日本当代地下音乐的清晰轮廓。到了1984年，Hijokaidan才正式发行了他们的第一张LP《Viva Angel》。虽然当中还有少许的工业味道，但Jojo广重的吉他却已经开始凸显出了他的独特狰狞。可直到一年以后《King Of Noise》的出版，Hijokaidan才开始在当时日本先锋音乐的领域内真正获得关注。仿佛是一种极端的隐喻：在这张唱片的封面上我们看到的是一张天真无邪的婴儿脸庞，但内里混乱的噪音声浪却切合了标题所昭示的含义。对于这样的视觉与听觉所带来的垂直落差般的近乎恐怖的感受，或许只有在Hijokaidan那里才能产生。而就在同一年，Hijokaidan出版了他们的唯一一张磁带作品，这盘未命名的卡带其实是它与另一个非常重要的噪音团体Incapacitants的首次接触。正是这次接触，使得Hijokaidan未来的噪音旅程多了一位长期合作的伙伴，他就是Incapacitants的创始人美川俊治。可以毫不夸张的说，广重嘉之和美川俊治、Hijokaidan和Incapacitants，他们之间的相互渗透与影响构成了日本早期极端噪音最为撼人的景观。而那扑天盖地的噪音密度与扭曲凶狠的人声吉他也几乎成了当时人们耳朵的灾难！
　　到了80年代后期，Hijokaidan接连出版了数张专辑。其中有一张名为《Tapes》的LP值得注意。因为这张收录了他们1979—1986年几首作品的辑子对于想接触其早期噪音面貌的人来说是个不可错过的机会。此外，像《Unlimited Edition》（1987）中Jojo广重对Can、Jimi Hendrix作品的噪音化演绎也颇为精彩；这张当时限量444张的LP在13年后又以CD的形式被Alchemy Records再版发行。随着Hijokaidan的噪音逐渐被“另类”的耳朵所捕获，他们也开始从日本（地下）走向了海外（地下）。1988年Hijokaidan在法国巴黎做了一次演出，这次演出的录音与其一年前在东京著名的La Mama俱乐部的现场一起收录在了限量500张的《No Paris / No Harm》中；但真正代表了Hijokaidan“噪音之王”的录音，却是两张出版于80年代末/90年代初宣言一般的唱片，其所树立起的异常极端与难以细辨的噪音脉络正是Hijokaidan死硬到底的写照 --- 分别是1989年的《Modern》和1990年的《Romance》。这是两张皆只有一首作品构成的唱片，并且作品时长都在一个小时以上。这是令人难以容忍的极端与可怕，没有丝毫起伏的结构只是汹涌着淤泥般阴暗与浓稠的噪音声浪。这是最典型的Hijokaidan，唯一并且独立。稍后不久，与上两张“杰出”唱片相联系的另一张出品，于1992年限量发行了，即《杂音传说》。在这套4xCD套装之中，收录了从1979年“Angel Dust”（< Tapes>中首录）到1992年“Kept Waiting So Long”（Live）的众多作品，时间跨度达13年之久。《杂音传说》的面市，可以说是Hijokaidan又一个颠峰时期的爆发。只不过在外界看来，他们的这次“爆发”依然只是少数极端乐迷的节日；而那限量的500套如果能全部卖完，估计也无异于是场地震 ---- 使寥寥几声掌声之外的芸芸众生感受到恐惧。其实真的不太清楚为什么这样的噪音会在日本以外得到同样小氛围的认可与追捧。要知道Hijokaidan的杰出绝非囿于音乐本体上的极端，况且Jojo和Junko的内心混乱也仅是源出于他们自己的宗教感召而已。但噪音的力量一但抵达膨胀的边缘，似乎即将的巨响与高能的涌动是会真的带来耳膜折磨之外的另一种刺激。在《杂音传说》之后，Hijokaidan于90年代中后期只有2张录音室作品面世，而且都是在同一年（1997）。其中的《Noise From Trading Cards》变得更加粘稠，噪音的强度被减低但密度却成倍地加大。而另一张于意大利厂牌Xn Recordings旗下发行的名为《Sound Of The Sea》的7"黑胶与他们以往的唱片相比显得非常的不一样。虽然浓稠的噪音织体依然醒目，但长度仅为10分钟。并且这张小唱片仿佛突然严肃了起来，不再有癫狂的精神分裂倾向，只是用老练的噪音推进取代了一切。不知道这是否是由于秋田昌美参与其中的缘故。反正在笔者看来，这是一张最不Hijokaidan的唱片！时光渐进到21世纪，“噪音之王”依然在不停地在与其他的噪音艺术家进行合作，然而他们似乎停止了新专辑的制作。虽然这时的日本噪音音乐早已在世界声音艺术历史中深刻下了自己的醒目特征，但Hijokaidan的孤立与偏远却在日式噪音经典的暴力与刺激之外获得了成谜的资格。当秋田昌美、草深公秀这样的纯种电子噪音份子依靠着仪器与软件来实验新的或维系固有的噪音声浪时，“非常阶段”却只靠一把吉他与一把肉嗓便构筑起了那属于他们自己的突兀峰顶。当然，如果没有美川俊治对其噪音的渗透与延伸，Hijokaidan可能仅仅只是广重嘉之个人的传奇而已。在2000年推出了一张截取自1988年《No Paris / No Harm》中巴黎演出录音部分与同一年在加拿大的现场录音合成的名为《Jojo & Junko》的CD后，Hijokaidan还将1987年的LP再版成CD重新发行。又过了3年，他们才在日本厂牌Monotype麾下推出了一首名为“22 Years After”的长篇作品。然而此时的“非常阶段”似乎更加留恋于小型的现场演出，那些流传于乐迷手中的bootlegs亦成了他们延续自己噪音神话的重要手段。果然不出所料，也或许是他们对结局的期待与对隐匿的渴望使然，2004年Hijokaidan推出了他们近10年后的最新大碟，但这也将是他们的最后一张录音室作品 --- 《The Last Recording Album》。至此，“非常阶段”25年的传奇历史宣告结束。虽然广重嘉之还是在永不停歇地进行着噪音之旅，虽然Hijokaidan的聚散分合还将依然继续，但我相信作为一个定义了一段历史的团体来说，“非常阶段”的这次告别将是永久。
　　有时候真的觉得这样的噪音是有体温的，它和那些将噪音作品与作者距离化了的存在不一样。仿佛至始至终“非常阶段”都在让噪音与自己靠得很近，也没有刻意地去塑造什么声音美学。一切都似本能般的爆发而已；并用夹杂着丑陋、扭曲粒子的噪音织体去成全一份只拍打在内心混乱上的声浪。Hijokaidan的杰出说白了就是一种诚实。但当这诚实在外界看来变得过于危险与狰狞的时候，不知道压抑下的安全会不会成为群体未死先灭的自作自受！综观日本极端噪音音乐，其对声音和作者本体的尊敬是第一位的。也就是说让噪音的产生穿越了自己，而不是科学家一般去塑造噪音的畸体然后观赏。所以说包括Hijokaidan在内的日本 “低科技”的噪音团体其实都是在噪音着自己并且让自己成为噪音的延伸。也正因为有了这样的注定，当中的极乐与抚慰才能被他们自己收获并分享。整整25年的历史，使Hijokaidan成为一个无可争议的传奇。但他们不是符号化的历史标点也非丰碑一般的突兀与高挺。只是在残缺与凌杂中完美了纯粹，才能让他们自己的声音主导了混乱的笔直方向。至少，Hijokaidan有未完却毅然终止的理由，但在他们自我消隐欲望的背后，将是那永不结束的噪音传奇。

想起也夫

dioxin — Wed, 31 Oct 2007 22:58:00 GMT

今天有在网上看见也夫,突然想起了他~很就没有见到他了~也蛮感谢他的.一个留浪的艺术家.......哎,......其实过得也满苦,大家都觉得他肯定过得很好了,其实不是那样.记得和他在798连天的时候,我问他这空间哪搞的?朋友借的..呵呵吃饭呢?蹭的.呵呵我有让他来我这住几天.他说等有时间有机会吧,他还没有来过四川.哎北京一别不知道是什么时候再见了~

抄的

dioxin — Sun, 28 Oct 2007 13:02:00 GMT

男人好比洋蔥妳要看洋蔥有沒有心，就要把他一層一層剝開，在剝的過程當中妳會淚流滿面，結果發現洋蔥沒有心

我最亲爱的右眼

dioxin — Mon, 08 Oct 2007 22:03:00 GMT

前些天由于没有人照顾他们~结果小红死掉了~那两天小鱼是密密送给我的5555上课的时候小皮用她家乡的土办法给我治眼睛呵呵用眼角或者其他有角的东西戳7下~一定要7下~哎可怜的我感觉象是一只小白鼠~~唉我怎么会相信他~是她逼着要给我戳的~~555啊我可怜的眼睛啊~好肿啊~

十一在武隆

dioxin — Mon, 08 Oct 2007 21:53:00 GMT

还是那么有型~~@@@花姑娘～强壮呵呵～～

谢谢你对我的照顾~

dioxin — Sat, 29 Sep 2007 23:56:00 GMT

张敬音乐画书《猛地被吸入》张敬
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1973年6月28日生于杭州，自幼习画，中国美术学院，杭州师范学院音乐系学习绘画，音乐。
1992年开始职业演唱，参加比赛，获各式奖项不等。
1994-1995年，骑单车由杭州至甘肃沿长江而行，为期两个月，风餐露宿。
1995-1996年，与数位国外乐手组乐队“Deep blue”演唱于杭州各式酒吧。参加高校及北京，上海各式音乐会，音乐Party。
1996-1997年，完成画集“苹果的人们”诗集“困者自言”“梦之告示”。
1997-1998年，部分绘画作品赴奥展览
1998-1999年，加入广州“紫雨”文化有限公司，任“与非门”乐队主唱，参加“南方不败”“以音乐的名义”“这是个阴谋”三次摇滚音乐节，后自组“惑”乐队。录制歌曲“有家就是福”，播放于中央电视台。出演电视剧“恋爱2000”男主角，独立制作完成个人音乐专辑“山水人间”。
1999年，澳大利亚“OSA”乐队来华演出，担任翻译工作及同台演出二十余场。
2000年以后，专注于音乐，文字整理，完成文集“物是人非”及音乐作品数十首。
2004年任电影《春花开》（导演：刘冰鉴主演：刘晓庆）作曲及插曲，主题曲演唱。
2004年为“与非门”乐队“11”专辑主打歌曲“风起云涌”填词。
2005年出版个人诗文乐画集“猛地被吸入”。

关于张敬：
        他是流行音乐人群中鲜见的具有文化底蕴的一类。在音乐上坚持己见，生活中沉默温和，对音乐文字和生活极度敏感。他的歌词完全打破传统的创作陈规，随心感性，像莫奈的“睡莲”，清雅冷静，曲子则结构简单，独特，引人入胜，唱腔倔实，勇敢而不事张扬，这和张敬不同于同龄人的阅历息息相关，年轻的他在这几年中，去过西藏，新疆，西双版纳，甚至独自骑车沿长江西行，风餐露宿，还在只有几个渔民的小岛上生活了相当长的是，身心游离于喧嚣的红尘之外，激醒内心的音乐冲动，写下了几十首作品，字里行间和流动着的音符体现出他进行真正的自我抒情勇气，这是一种本真的冲动，而并非结合流行音乐元素的企图。他的不同凡响已见端倪。
        从小习画，喜爱唱歌，触及各种音乐… …
        张敬的作品已呈完整，更加成熟，生活化而贴进人心。几乎每个听过他歌唱的人都惊喜，他将是一位具有颠覆性和开创性的歌手，将成为即将占领社会主导地位的七十年代出生的文化群体有关生命，个性的音乐文本。从来没有人像他这样用音乐真实而深刻的再现自己的根本和关心人类。